Ja för andra kvällen i rad har Alva varit utan blöja efter tre och hållt sig till sju nä rhon kissat igår på pottan och idag på toaletten. Hörde hur dte skaval helt plötsligt. När jag kom hon satt hon och pekade vart kisset kom ifrån jättefascinerad över hur det såg ut. Såg rätt skoj ut måste jag erkänna.

Hon kan även knäcka ägg:-)
Gjorde ju paj idag skulle hon knäcka ägg fick sönder det och halva ägget utanför och knappt något skal i bunken. Vispade på bra med. Skar gurka (lite väl mycket blev bara mos kvar) 

Var jätteduktig iaf. stod på sin pall (bra köp!) och hjälpte till en hel del. Mätte mjölet och hällde i bunken till skalet och fick i nästan allt iaf.

Dags slänga henne i säng (igen) vill inte sova idag visst.

Men kanske man får sovmorgon imorgon istället.

God natt på er alla

Ja pluggat på hela dagen om  LCHF och pratat med dietist(kompis på msn) och ja hon var vettigare. Efter suttit läst enhel dag typ så insåg jag att den är nog itne så jättebra iaf.

Så nu är det det äta mindre träna mer som gäller och räkna kcal. kommer ta längre tid men låt så vara då. Huvudsaken är man blir klar och att man trivs med sig själv under tiden. Så innan september ska jag vara klar, då väga förhoppningsvis 65 kilo. Kanske kan komma ske innan vem vet men ska verkligen kämpa för hinan så fort som möjligt.

Som det är idag ska jag äta ca 1300 kcal. Hur mycket mat som helst orkar knappt äta det. ätit 1000 tränat bort 200 så sammanlagt fått i mig 800 kcal.

Ska jag köra så lite och träna mera. Så når jag det nog om fyra månader. Har ju bara cyklat en gån till och från dagis. När jag sen tränar på gymmet då?
när jag börjar löpa?

 Dagens mat då. vet vissa som behöver inspireras med lite nya ideér på mat eller vad säger du Anna:-)

Så till:

Frukost: en tallrik fil.

lunch:  paprika fylld med färs,zucchini,rödlök lite ädelost ovanpå.

Middag: röd lök och ädelostpaj, pajskal gjort på vetemjöl, vatten och olja. så gott så. Bättre pajskal jag ätit. baconlindad kyckling innerfile. tomatskivor med olivolja ringlad ovanpå och flingsalt.

återkommer Alva vill kramas

Ja Strax innan åtta tog Alva av sig trosorna och satte sig på pottan och kissade, rejält. Ingen skvätt utan hon tömde nog blåsan. Så fick liten belöning. Ligger nu sjunger i min säng, Pratade med pappa hennes lite med gjorde hon innan läggdags.

Jag är fortfarande mätt. Åt färsfyllda paprikan hade i zucchini och tomat i färsröran med. sen in i ugnen. Så gott så. Men blev sååå mätt. Fortfarande mätt. mozzarellan och tomatsalladen med ruccola var så gott med. Ska äta upp resterna till lunch imorgon. Sen står kyckling på menyn imorgonmed wokgrönsaker på menyn.

Alva får såklart kolhydrater till maten bara jag som låter bli det. Så kokar ris, pasta, bulgur vad som till henne. Så hon kommer då få nudlar till imorgon.

känns bra detta. äta på assiett var inte fel idé alls. man  känner sig mättare såg ju ut som hur mycket mat som helst. fyra tomatskivor tre skivor mozzarella inte så mycket alls en paprika medelstorlek. Eg inte så mycket men räckte gott och väl.

Nu sover duktiga Alva:-)

Jag ska se på tv och slappa lite sen blir det tidig kväll. Ska iväg till vilan imorgon bitti. Men iom snön borta kan vi cykla imorgon. Inte fel alls.

filmjölk med Linfrö till frukost. tyvärr haf jag bara hela frön kan iten kroppen ta upp så får väl stöta dom idag, ställa mig med det imorgon bitti känns sisådär. Eller så tar jag bara ägg imorgon till frukost och filen nä rjag kommer hem. Går nog bättre. Ska bara simma imorgon. orkar nog itne gymma. Får ta det nästa vecka igen.

Nu säger jag God Natt!
 //sara

började med en skål yoghurt och ja såna där små bruna frön som är bra för magen, Men som jag absolut inte kan komma på just nu vad de heter. Sen blev det broccolisoppa till lunch och ikväll ska vi äta färsfyllda paprikor med sallad bestående av ruccolabädd med tomat och mozzarellaskivor ringlad olivolja flingsalt och nymalen peppar. Alva ska få en paprika men med ris till istället. smaka på mozzarellan dock utan saltet.

Hon är hemma nu igen och snön är borta vilket innebär att blir cykel till dagis imorgon.

Känns faktiskt bra hon är hemma. Lite högljudd men får gå ändå.

Sitter nu fikar mellanmål, jag äter gurskstavar hon ostmacka och näring (surprise, not)
Hennes stadiga mellanmål.

Återkommer ikväll

om sidan vill fungera leget nere hela fm

... men fästmannen(hans ord) är bäst:-)

Tack för kommentarerna:-)

Ja jag har feber forfarande dock bara 38,2 så ok. Men man blir så seg. Känns som den kommer och går med. Var relativit pigg innan. Möblerade om i Alvas rum och rensade leksaker.

Sen var jag helt slut. Har bara två påsar mat kvar med så måste iväg imorgon köpa fler.  Vet inte om jag vill eg. Känns som jag inte har riktigt råd med detta längre.

Iom jag kommit igång träna med så funderar jag på sluta. Se till äta mat på assiett. Köra LCHF istället. Ska köpa en vecka till och sen sluta tror jag. bara träna och äta rätt.

Sen kanske köra igen. Men just nu får jag prioritera bort detta. ´Äter jag bara rätt kör på gymmet de dagar jag inte kommer dit ser till köra min hemmaträning, I vår cykla en hel del och simma så ska det nog gå ändå även omd et komerm gå saktare.

Hichem ringde mig i morse min mobil vill inte accetpera sim-kortet så fått betsälla ett nytt som kommer på posten. SÅ han hade ringt hem (som också strejka) Var orolig när han visste jag var själv och mår dåligt. Så han hade skickat sms till Emma sagt han var orolig över han iten fick tag i mig. Hon hade svarat typ ehh var inte orolig. Det hade dock iten hjälpt men verkar tro en vanlig förkylning är jättedålig. Han vill inte inse att man bara är förkyld ingen större fara bara vila och dricka vatten så går det över till slut. 

gulligt av han ringa syrran för han var orolig.

Helt lsut redan nu men ska ta plugga lite sen fixa något äta.

lite broccolisoppa kanske?

doc ingen buljong men ska nog gå ändå. Önskar jag hade haft lite bacon lägga i med. Men det finns inte just nu. Så nu tillkännager jag min ändrign i maten igen. Men klara inte av kuren just nu vet ej varför. Trodde det var rättegången först men tror inte det är det. detär något annat. Men LCHF kanske kan hjälpa då får jag iaf äta mat. träna det har jag gått på förut. Lite hjälp och stöttning ska det nog gå med.

ja även om man själv blir mamma måste man ibland ha hjälp av mor sin. Som idag. lämnade Alva på dagis, kände mig lite trött men inte mer. Efter gått halva vägen så var jag helt slut. Tog verkligen emot tog nog närmare 40 min gå om inte mer. Somtur var lämnade grannen mittemot sin dotter samtidigt så fick skjuts va henne hem, tack för den.

Sen kom jag hem drack mer vatten ifall det var det som gjorde det men efter två liter och bara mer huvudvärk så gav jag upp. Jag är nog sjuk. Så lade mig sov i två timmar! vaknar nu känner jag mig trött, huvudvärk febrig med. Mamma kommer gå hämta Alva efter sin kurs. Skönt det löste sig så- Morgondagen får vi se hur den artar sig.

Känner mig svullen och dan med. men äter soppan vidare, har påsar tills imorgon med. sen måste jag ut handla mer.

Önskar bara jag blir frisk igår helst.

Äveno m jag inte direkt gillar kungahuset och allt sånt måsta jag iaf

Gratulera Kronprinsessan och Daniel till deras förlovning.

Ja imorse efter fyra fem timamrs avbruten sömn så slog klockan 5,30 dags gå upp. Så upp fixade shaken och drack. Sen väcka alva var planen men kom upp och sa hej strax innan så blev lite mys.

Sen iväg till gymmet tränade 45 minuter. Körde lite peak på crosstrainern med. kändes bara bra allting.

imorgon blri det simning på schemat. orkar nog inte köra crosstrainern ett helt pass än. Så lika bra simma öva crosstrainern efter styrkan. Inte fel simma och ångbasta sen efter det.

återkommer senare ikväll sen

ska bli spännande se om alva har gjort något på pottan idag på dagis. utan blöja hemma nu sen hädner det olyckor men utan blöja iaf.

Dags dricka lite mer vatten och sen ska jga traska iväg har någt hämta på posten eller munken rättare sagt, Sen måste jag ha ny kartong mat med.

Ha det gott så återkommer jag senare

Ja jag har skaffat en mobilblogg nu som jag har skickar in kort och bloggar på när jag är iväg och  inte har tillgång till internet som t.ex i Tunisien sen:-)
eller om man tar en tur till GBG till syrran eller så.

här är adressen iaf

http://saraehn.blogspot.com/

Samma namn som alltid. lättast kommer ihåg då. Bara denna som missat ett a i.

Så tre bloggar aktiva. Denna som är huvudblogg. blogg.se som jag har mer privat då denna inte går lösenordskydda

sen nu då blogspot som är reservblogg som uppdateras så fort jag får ett fint kort i moblen eller så. ja vi får se men ska föröska uppdatera den lite då och då. Lite lättare sköta det via mobilen istället för överföra hit tog ju halvtimme få ornding på filnamn och skit.

Nej jag är inte teknisk men envis så till slut går det:-)

God natt på er alla igen

 nu ska jag packa väskan gå sova

lovar inga mer inlägg idag.