Ja idag på eftermiddagen tog vi en promenad alva bestämde vägriktining(samma väg felra gånger men fatta inte hon) men gjorde inget vi gick framlänges baskläges hoppade och sprang hon hade jätteskoj. Fast hon blev så arg när hon inte fick åka pulka men går ju inte när det är snö fats dte gick inte in typ. Skulle hon cykla på trehjulingen men gick inte heller. Så blir ng cykel till damen direkt skipap trehjulingen.

Hon kissade på pottan idag med. först kom det några droppar knep hon till satte sig på pottan. Sen var jag tvungen gå till spisen kolla maten kom honefter starx efter kom det å golvet så had ehon suttit kvar så hade hon klarat sig. Sover ju utan blöja nu på dagen gjort några dagar ingenting i sängen.

Kissat en gång på pottan till men ställde hons ig för kolla var kisset kom ifrån mer exakt så hamna ju hälften utanför men gör inget hon gick dit iaf.

Märkt att när det är ca 10 min till kissedags så pillar hon därnere ungefär som hon känenr på sig något på g.

Imorgon sak vi upp vid sex eller jag ska upp då äta lite frukost. lite fil och ägg blir nog bra. eller kokta ägg. Kokar dem idag isf. Det vet jag inte om jag orkar så blri nog fil. lättast så kan man äta ägg när man kommer hem sen istället.

 Ska bli gott komma iväg gymma. Har ltie aggression som måste bort rensa hjärnan på gymmet är ypperligt det enda som händer är att jag får muskler när jag tar i. ska pressa mig lite mer på crosstrainern dock imorgon. Kommer nog kännas när man cyklar hem sen.

Om jag får upplåset och dte inte fryser fast som det gjorde i fredags. Fick vi skjuts av snälla grannen.

Nu ska jag packa väskan sen gå lägga mig.

Ha det gott

God natt!

Verkar vara det som gör man får kommentarer hela tre stycken:-) Tack för dem.

Nyss skrivit ett inlägg när jag var klar så hade jag blivit utloggad och allt försvann. Så iriiterande.

SÅ iaf blev inget bloggande igår. så sammanfattar vi gårdagen lite snabbt ifall de inte vill godkänna mittt inlägg igen.

Ligger nu på maxintag av 1300 kcal per ag får i mig ca 900 sen är jag full. till detta kommer tränign somtar bort mellan 100-400 kcal per dag.

vilket innebär de dagar jag tränar har jag ett intag på mellan 500-800 kcal per dag långt under vad jag sak ha för hålla mig ett kilo i veckan.

iaf gått ner 1,3 kilo på två dagar ätit mig mätt varje dag njutit av god mat gott bröd med.

bakade dinkelhamburgarbröd och hemgjorda hamburgare orkade en hamburgare sen var jag rejält full. Tom Alva åt tyckte det var gott första gången hon åt och tyckte hamburgare med bröd var gott
Gjorde även stekpannebröd supergott massa sallad, tomat, gurka och fetaost skinka på mumsa jag på kvällen.

nu ska vi snart ut härhemma eller ja jag ska städa tills vasaloppet sgrare gått i mål sen ska alva ut cykla lite se om hpn kan cykla idag eller sparka sig fram ett tag till. vore kul om hon kunde lära sig trampa. kan hon trampa medan jag börjar småjogga. ska sätta igång lite nu om helgerna att småjogga lite.

får se om jag kommer iväg köpa lite nya skor bara med lite studs alltså itne helt stumma. Ska ju till gbg nästnästahelg så kanske då?? :-O

se om vi kommer dit till outleten eller ej.

hoppas kanmanju alltid göra iaf.

Nej dags sätta igång nu ¨återkommer ikväll igen

Ja för andra kvällen i rad har Alva varit utan blöja efter tre och hållt sig till sju nä rhon kissat igår på pottan och idag på toaletten. Hörde hur dte skaval helt plötsligt. När jag kom hon satt hon och pekade vart kisset kom ifrån jättefascinerad över hur det såg ut. Såg rätt skoj ut måste jag erkänna.

Hon kan även knäcka ägg:-)
Gjorde ju paj idag skulle hon knäcka ägg fick sönder det och halva ägget utanför och knappt något skal i bunken. Vispade på bra med. Skar gurka (lite väl mycket blev bara mos kvar) 

Var jätteduktig iaf. stod på sin pall (bra köp!) och hjälpte till en hel del. Mätte mjölet och hällde i bunken till skalet och fick i nästan allt iaf.

Dags slänga henne i säng (igen) vill inte sova idag visst.

Men kanske man får sovmorgon imorgon istället.

God natt på er alla

Ja pluggat på hela dagen om  LCHF och pratat med dietist(kompis på msn) och ja hon var vettigare. Efter suttit läst enhel dag typ så insåg jag att den är nog itne så jättebra iaf.

Så nu är det det äta mindre träna mer som gäller och räkna kcal. kommer ta längre tid men låt så vara då. Huvudsaken är man blir klar och att man trivs med sig själv under tiden. Så innan september ska jag vara klar, då väga förhoppningsvis 65 kilo. Kanske kan komma ske innan vem vet men ska verkligen kämpa för hinan så fort som möjligt.

Som det är idag ska jag äta ca 1300 kcal. Hur mycket mat som helst orkar knappt äta det. ätit 1000 tränat bort 200 så sammanlagt fått i mig 800 kcal.

Ska jag köra så lite och träna mera. Så når jag det nog om fyra månader. Har ju bara cyklat en gån till och från dagis. När jag sen tränar på gymmet då?
när jag börjar löpa?

 Dagens mat då. vet vissa som behöver inspireras med lite nya ideér på mat eller vad säger du Anna:-)

Så till:

Frukost: en tallrik fil.

lunch:  paprika fylld med färs,zucchini,rödlök lite ädelost ovanpå.

Middag: röd lök och ädelostpaj, pajskal gjort på vetemjöl, vatten och olja. så gott så. Bättre pajskal jag ätit. baconlindad kyckling innerfile. tomatskivor med olivolja ringlad ovanpå och flingsalt.

återkommer Alva vill kramas

Ja Strax innan åtta tog Alva av sig trosorna och satte sig på pottan och kissade, rejält. Ingen skvätt utan hon tömde nog blåsan. Så fick liten belöning. Ligger nu sjunger i min säng, Pratade med pappa hennes lite med gjorde hon innan läggdags.

Jag är fortfarande mätt. Åt färsfyllda paprikan hade i zucchini och tomat i färsröran med. sen in i ugnen. Så gott så. Men blev sååå mätt. Fortfarande mätt. mozzarellan och tomatsalladen med ruccola var så gott med. Ska äta upp resterna till lunch imorgon. Sen står kyckling på menyn imorgonmed wokgrönsaker på menyn.

Alva får såklart kolhydrater till maten bara jag som låter bli det. Så kokar ris, pasta, bulgur vad som till henne. Så hon kommer då få nudlar till imorgon.

känns bra detta. äta på assiett var inte fel idé alls. man  känner sig mättare såg ju ut som hur mycket mat som helst. fyra tomatskivor tre skivor mozzarella inte så mycket alls en paprika medelstorlek. Eg inte så mycket men räckte gott och väl.

Nu sover duktiga Alva:-)

Jag ska se på tv och slappa lite sen blir det tidig kväll. Ska iväg till vilan imorgon bitti. Men iom snön borta kan vi cykla imorgon. Inte fel alls.

filmjölk med Linfrö till frukost. tyvärr haf jag bara hela frön kan iten kroppen ta upp så får väl stöta dom idag, ställa mig med det imorgon bitti känns sisådär. Eller så tar jag bara ägg imorgon till frukost och filen nä rjag kommer hem. Går nog bättre. Ska bara simma imorgon. orkar nog itne gymma. Får ta det nästa vecka igen.

Nu säger jag God Natt!
 //sara

började med en skål yoghurt och ja såna där små bruna frön som är bra för magen, Men som jag absolut inte kan komma på just nu vad de heter. Sen blev det broccolisoppa till lunch och ikväll ska vi äta färsfyllda paprikor med sallad bestående av ruccolabädd med tomat och mozzarellaskivor ringlad olivolja flingsalt och nymalen peppar. Alva ska få en paprika men med ris till istället. smaka på mozzarellan dock utan saltet.

Hon är hemma nu igen och snön är borta vilket innebär att blir cykel till dagis imorgon.

Känns faktiskt bra hon är hemma. Lite högljudd men får gå ändå.

Sitter nu fikar mellanmål, jag äter gurskstavar hon ostmacka och näring (surprise, not)
Hennes stadiga mellanmål.

Återkommer ikväll

om sidan vill fungera leget nere hela fm

... men fästmannen(hans ord) är bäst:-)

Tack för kommentarerna:-)

Ja jag har feber forfarande dock bara 38,2 så ok. Men man blir så seg. Känns som den kommer och går med. Var relativit pigg innan. Möblerade om i Alvas rum och rensade leksaker.

Sen var jag helt slut. Har bara två påsar mat kvar med så måste iväg imorgon köpa fler.  Vet inte om jag vill eg. Känns som jag inte har riktigt råd med detta längre.

Iom jag kommit igång träna med så funderar jag på sluta. Se till äta mat på assiett. Köra LCHF istället. Ska köpa en vecka till och sen sluta tror jag. bara träna och äta rätt.

Sen kanske köra igen. Men just nu får jag prioritera bort detta. ´Äter jag bara rätt kör på gymmet de dagar jag inte kommer dit ser till köra min hemmaträning, I vår cykla en hel del och simma så ska det nog gå ändå även omd et komerm gå saktare.

Hichem ringde mig i morse min mobil vill inte accetpera sim-kortet så fått betsälla ett nytt som kommer på posten. SÅ han hade ringt hem (som också strejka) Var orolig när han visste jag var själv och mår dåligt. Så han hade skickat sms till Emma sagt han var orolig över han iten fick tag i mig. Hon hade svarat typ ehh var inte orolig. Det hade dock iten hjälpt men verkar tro en vanlig förkylning är jättedålig. Han vill inte inse att man bara är förkyld ingen större fara bara vila och dricka vatten så går det över till slut. 

gulligt av han ringa syrran för han var orolig.

Helt lsut redan nu men ska ta plugga lite sen fixa något äta.

lite broccolisoppa kanske?

doc ingen buljong men ska nog gå ändå. Önskar jag hade haft lite bacon lägga i med. Men det finns inte just nu. Så nu tillkännager jag min ändrign i maten igen. Men klara inte av kuren just nu vet ej varför. Trodde det var rättegången först men tror inte det är det. detär något annat. Men LCHF kanske kan hjälpa då får jag iaf äta mat. träna det har jag gått på förut. Lite hjälp och stöttning ska det nog gå med.

ja även om man själv blir mamma måste man ibland ha hjälp av mor sin. Som idag. lämnade Alva på dagis, kände mig lite trött men inte mer. Efter gått halva vägen så var jag helt slut. Tog verkligen emot tog nog närmare 40 min gå om inte mer. Somtur var lämnade grannen mittemot sin dotter samtidigt så fick skjuts va henne hem, tack för den.

Sen kom jag hem drack mer vatten ifall det var det som gjorde det men efter två liter och bara mer huvudvärk så gav jag upp. Jag är nog sjuk. Så lade mig sov i två timmar! vaknar nu känner jag mig trött, huvudvärk febrig med. Mamma kommer gå hämta Alva efter sin kurs. Skönt det löste sig så- Morgondagen får vi se hur den artar sig.

Känner mig svullen och dan med. men äter soppan vidare, har påsar tills imorgon med. sen måste jag ut handla mer.

Önskar bara jag blir frisk igår helst.

Äveno m jag inte direkt gillar kungahuset och allt sånt måsta jag iaf

Gratulera Kronprinsessan och Daniel till deras förlovning.