Ja idag på eftermiddagen tog vi en promenad alva bestämde vägriktining(samma väg felra gånger men fatta inte hon) men gjorde inget vi gick framlänges baskläges hoppade och sprang hon hade jätteskoj. Fast hon blev så arg när hon inte fick åka pulka men går ju inte när det är snö fats dte gick inte in typ. Skulle hon cykla på trehjulingen men gick inte heller. Så blir ng cykel till damen direkt skipap trehjulingen.

Hon kissade på pottan idag med. först kom det några droppar knep hon till satte sig på pottan. Sen var jag tvungen gå till spisen kolla maten kom honefter starx efter kom det å golvet så had ehon suttit kvar så hade hon klarat sig. Sover ju utan blöja nu på dagen gjort några dagar ingenting i sängen.

Kissat en gång på pottan till men ställde hons ig för kolla var kisset kom ifrån mer exakt så hamna ju hälften utanför men gör inget hon gick dit iaf.

Märkt att när det är ca 10 min till kissedags så pillar hon därnere ungefär som hon känenr på sig något på g.

Imorgon sak vi upp vid sex eller jag ska upp då äta lite frukost. lite fil och ägg blir nog bra. eller kokta ägg. Kokar dem idag isf. Det vet jag inte om jag orkar så blri nog fil. lättast så kan man äta ägg när man kommer hem sen istället.

 Ska bli gott komma iväg gymma. Har ltie aggression som måste bort rensa hjärnan på gymmet är ypperligt det enda som händer är att jag får muskler när jag tar i. ska pressa mig lite mer på crosstrainern dock imorgon. Kommer nog kännas när man cyklar hem sen.

Om jag får upplåset och dte inte fryser fast som det gjorde i fredags. Fick vi skjuts av snälla grannen.

Nu ska jag packa väskan sen gå lägga mig.

Ha det gott

God natt!

Verkar vara det som gör man får kommentarer hela tre stycken:-) Tack för dem.

Nyss skrivit ett inlägg när jag var klar så hade jag blivit utloggad och allt försvann. Så iriiterande.

SÅ iaf blev inget bloggande igår. så sammanfattar vi gårdagen lite snabbt ifall de inte vill godkänna mittt inlägg igen.

Ligger nu på maxintag av 1300 kcal per ag får i mig ca 900 sen är jag full. till detta kommer tränign somtar bort mellan 100-400 kcal per dag.

vilket innebär de dagar jag tränar har jag ett intag på mellan 500-800 kcal per dag långt under vad jag sak ha för hålla mig ett kilo i veckan.

iaf gått ner 1,3 kilo på två dagar ätit mig mätt varje dag njutit av god mat gott bröd med.

bakade dinkelhamburgarbröd och hemgjorda hamburgare orkade en hamburgare sen var jag rejält full. Tom Alva åt tyckte det var gott första gången hon åt och tyckte hamburgare med bröd var gott
Gjorde även stekpannebröd supergott massa sallad, tomat, gurka och fetaost skinka på mumsa jag på kvällen.

nu ska vi snart ut härhemma eller ja jag ska städa tills vasaloppet sgrare gått i mål sen ska alva ut cykla lite se om hpn kan cykla idag eller sparka sig fram ett tag till. vore kul om hon kunde lära sig trampa. kan hon trampa medan jag börjar småjogga. ska sätta igång lite nu om helgerna att småjogga lite.

får se om jag kommer iväg köpa lite nya skor bara med lite studs alltså itne helt stumma. Ska ju till gbg nästnästahelg så kanske då?? :-O

se om vi kommer dit till outleten eller ej.

hoppas kanmanju alltid göra iaf.

Nej dags sätta igång nu ¨återkommer ikväll igen